Seguimos con algunos consejos que deberíamos tener en cuenta a la hora de elegir una determinada bebida, sobre todo, si buscamos perder de peso.
-Las bebidas alcohólicas tampoco son muy recomendables, ya que nos van a aportar las conocidas como calorías vacías, o sea, una gran cantidad de calorías; pero, por otro lado, no tienen ningún tipo de valor nutricional -o sea, ni vitaminas, minerales, fibra, hidratos de carbono...-.
-A la hora de hablar de los lácteos, lo mejor es elegir los que sean desnatados; los valores nutritivos son los mismos, pero la cantidad de grasa es mucho menor, que en el caso de los productos enteros.
-Y, por otro lado, las infusiones también son una buena opción, ya que son muy digestivas y diuréticas -recuerda que al estar hechas con agua, nos van a ayudar a eliminar toxinas, de nuestro cuerpo-.
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