Beneficios de las cerezas

Las cerezas, no sólo van a ser las encargadas de anunciarnos la llegada de la estación del verano, sino que poseen una serie de cualidades muy beneficiosas, para nuestra salud, ya que no sólo nos van a aportar vitaminas, fibras o oligoelementos. Son muy buenas para poder luchar contra la hiperuricemia y la gota, ya que son capaces de reducir el ácido úrico y, también, van a aliviar el dolor que está asociado a la artritis gotosa. Por esa razón, ahora que no es complicado encontrar cerezas en los escaparates, es un buen momento para poder apostar por ellas. Podremos disfrutar de su pronunciado y dulce sabor y de su crujiente texturas, además de su jugosidad. Si lo que buscas es perder peso, entonces, debes apostar por un bol de unas 20 cerezas, que te va a quitar el hambre y sólo te va a aportar unas 48 calorías. Incluso, aunque tienen un sabor dulce, van a poder ser consumidas por diabéticos. Por otro lado, debemos destacar su variedad y la gran cantidad de antioxidantes, que tienen un efecto preventivo, a la hora de enfrentarnos a diversas enfermedades crónicas y degenerativas, además, son muy buenas para las mujeres embarazadas, gracias a su riqueza en folatos y, también, si sufres hipertensión, se recomiendan, por su gran aporte en potasio. Investigaciones recientes han demostrado que la composición de las cerezas se ha identificado con un potencial efecto reductor del ácido úrico, lo que hace que sea una fruta muy recomendable para poder luchar contra la gota o la hiperuricemia.

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