A
los amantes de la cerveza, hay que decir que los nutricionistas
recomiendan que se alterne el consumo de las opciones más light o
“cero”, con otros refrescos; mientras que, a los amantes de los
helados, lo mejor es ingerir los que son caseros, que se realizan con
yogures sin grasa, además de tomar fruta y bebidas refrescantes, que
sean bajas en calorías. Según el propio nutricionista del IMEO, que
es portavoz de la entidad, Rubén Bravo, durante el verano comemos
menos y peor, a causa de que consumimos una mayor cantidad de fritos,
dulces, salsas.. que van a provocar unas digestiones más pesadas y
que se van a interrumpir por unos hábitos alimenticios más sanos.
Para poder evitar todo esto, el nutricionista debería buscar un
equilibrio entre la alimentación y la actividad física, aunque se
avisa "no
se trata ni mucho menos de estar a dieta en vacaciones".
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