Las frutas rojas nos ayudan a evitar la pérdida de memoria

Unos recientes estudios demuestra que los arándanos, las fresas, las cerezas o las grosellas son muy recomendable para poder mantener la agudeza mental y para poder reducir la pérdida de memoria. Hay que recordar que las capacidades del cerebro, como son el razonamiento, la comprensión o la memoria empiezan a sufrir deterioros, a partir de los 45 años. Los resultados han demostrado que estos alimentos son ricos en antioxidantes o antiinflamatorios, lo que hace que se pueda retrasar hasta 2,5 años el deterioro, que viene a causa del envejecimiento. Esto podría venir provocado por los flavonoides, que son unos compuestos que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Lo que hace que sean capaces de prevenir la oxidación, que es una reacción química que podría dañar o matar las células.

Foto: fuente